Любая воркаут программа тренировок для начинающих должна включать работу с прессом. Поэтому я также не могу обойти эту тему. Сегодня расскажу как прокачать пресс.

( Read more... )

Сегодня пост на тему обучению подтягиваниям будет коротким. Я дам небольшую воркаут-программу тренировок для начинающих. А точнее тех кто может подтянуться больше одного раза. Это довольно эффективная методика, которая помогла в свое время мне.
( Read more... )

Все опытные спортсмены знают о пользе разминки. Но вот новички как правило, не уделяют ей должного внимания, а зря. Начинать с разминки следует любую тренировку. Даже если вы делаете простые упражнения для здоровья. Сегодня я расскажу об этой подготовке к основной нагрузке.
( Read more... )

Самое любопытное в людях что они разделяют спорт и воркаут, как совершенно два разных понятия. На самом деле одно спокойно может вытекать из другого. Причем воркаут в отличие от большей части видов спорта люибтельская дисциплина, которой можно спокойно заниматься в свободное от работы время. Только нужно знать как правильно тренироваться, особенно ( Read more... )